CK777 App-এ নিয়ন্ত্রণ রাখুন, খেলা রাখুন সেফ

সময় সীমা

একদিনে কতক্ষণ থাকবেন, তা আগেই ঠিক করুন সেটিংসে 15 মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত বেছে নিতে পারেন

চাপের দিনে এটা কাজে লাগে বিশেষ করে রাত জেগে থাকলে মনে করিয়ে দেয়

• নিয়মিত বিরতি পাবেন
• স্ক্রিন টাইম কমবে
• মনোযোগ ধরে রাখা সহজ হবে

সেশন সীমা

এক বসায় কতটা সময় থাকছেন, সেটা ধরে রাখুন সময় পেরোলেই নোটিশ আসে, আর আপনি থামতে পারেন

লম্বা সেশন হলে এই সেটিংস ধরুন ঢাকায় যাতায়াতের ফাঁকে ছোট বিরতির জন্যও ভালো

• অটো রিমাইন্ডার আসে
• লগইন থাকলেও থামা যায়
• এক বসায় চাপ কমে

খরচের সচেতনতা

আপনার BDT সীমা আগে থেকেই লিখে রাখুন bKash, Nagad বা Rocket দিয়ে ম্যানেজ করলে হিসাব মাথায় থাকে

মাসের শুরুতে এই সীমা দিন পরে বারবার ভাবতে হবে না, তাই ভুলও কম হবে

• BDT সীমা দেখা যায়
• খরচ ট্র্যাক করা সহজ
• হঠাৎ সিদ্ধান্ত কম হয়

স্ব-নিষেধাজ্ঞা

কিছুদিন বিরতি নিতে চাইলে এই অপশন দিন কয়েক ঘণ্টা, কয়েক দিন, বা আরও লম্বা সময় বেছে নিতে পারেন

নিজেকে সামলাতে না পারলে এটা সবচেয়ে কাজের পরে আবার ফিরে এসে সেটিংস বদলাতে পারবেন

• অ্যাকাউন্ট সাময়িক বন্ধ থাকে
• নিজে ফিরে আসার সময় ঠিক হয়
• ঝুঁকি কমে যায়

আজ কি আপনি বিরতি নেবেন?

একটানা খেলে মাথা ভার লাগছে কি না দেখুন 20 মিনিট বিরতি নিলে অনেক সময় সিদ্ধান্ত পরিষ্কার হয়

সময় শেষ হলে থামতে পারবেন?

না পারলে সময় সীমা ছোট করে দিন প্রথমে 30 মিনিট রাখাই ভালো শুরু

খরচের হিসাব মিলছে তো?

BDT খরচ লিখে রাখুন bKash আর Nagad লেনদেন মিলিয়ে দেখলে ভুল ধরা পড়ে

চাপের জন্য কি লগইন করছেন?

মন খারাপ থাকলে আগে থামুন তখন CK777 Login না করে একটু দূরে থাকাই ভালো

স্ব-নিষেধাজ্ঞা দরকার কি?

একবার মনে হলে সেটি দিন এটা দুর্বলতা না, এটা নিয়ন্ত্রণ

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

টেনশন বা ঘুমের সমস্যা হলে প্রথমে কথা বলুন কাছের কাউকে জানালে চাপ অনেক কমে

ঢাকার পারিবারিক পরামর্শ সেবা

পরিবারের সঙ্গে বসে সীমা ঠিক করুন ছোট সিদ্ধান্তও বড় পার্থক্য আনে

অনলাইন সহায়তা দল

CK777 সহায়তা টিম প্রোফাইল, CK777 APK আর CK777 App-সংক্রান্ত প্রশ্নে গাইড করে